Vegán tízórai ötletek
Szeretnéd, ha a tízórais doboz ízletes, tápláló és változatos is lenne? Összegyűjtöttem néhány ötletet, amelyeknek köszönhetően kifejezetten izgalmas tízóraikat csomagolhatsz minden nap!
Ropogós cékla chips recept
A cékla az egyik legcsodálatosabb zöldségünk, és most ősszel igazán porondra kerül! Sokan csak savanyúságként fogyasztják vagy még úgyse, pedig a cékla hihetetlenül sokoldalúan hasznosítható a növényi alapú konyhában is.
Maradékmentő vegán sütőtökkrémleves
Tudtad, hogy számos előnyös tulajdonsága van a sütőtöknek? Ez a szezonális finomság nagyszerű forrása a béta-karotinnak, amely a szervezetedben A-vitaminná alakulva erősíti látásodat, az immunrendszeredet, valamint csökkenti a gyulladásos bőrproblémákat.
Természetes megoldások stressz csökkentésre
Szorongás, feszültség, álmatlanság… Ismerősnek tűnnek ezek a tünetek? A szorongás mindennapos kihívás, de jó hír, hogy rengeteget tehetsz azért, hogy visszaállítsd a belső egyensúlyodat és újra teljességében élvezhesd mindennapjaidat.
Alvásjavító gyógynövények
Az őszi-téli szezon központi témája az immunerősítés, de ennek kapcsán ritkán esik szó az alvásról. Pedig a pihenés és az immunrendszer működése nagyon szorosan összefügg egymással!
Erősítsd meg immunrendszered a hideg hónapok előtt!
Az őszi-téli időszak gyakran hoz magával kihívásokat az egészségünk szempontjából: a napsütéses órák csökkenése, a tápanyagbevitel mérséklődése, a hőmérséklet-ingadozások, és a zárt terekben való hosszabb tartózkodás mind-mind próbára teszik szervezetünket. De van néhány egyszerű lépés, amivel előnyre tehetsz szert!
3 vegán fogás teljes kiőrlésű gabonával
A konzultációk során gyakran kiderül, hogy egyáltalán nem, vagy jóval kevesebb teljes kiőrlésű gabonát fogyasztotok a javasoltnál. Ha ez a te étrendedre is igaz, próbáld ki ezeket a fogásokat!
Az 5 legjobb vegán bográcsos kaja
A vegán étkezések problémásak tudnak lenni egy mindenevő csapatban, főleg akkor, ha klasszikus magyar fogások kerülnek az asztalra.
Csapatépítőn jártam a The Bright Academy-nél
Hétvégén egy közös összejövetelre invitált minket a TBA vezetősége, amin (ahogy látszik) hatalmas vigyorral az arcomon vettem részt 🙂
