Mennyi kalóriát kellene fogyasztanod?
Még egy igazán hosszú bejegyzéssel sem tudnám kiírni mindazt magamból, ami a kalóriákkal kapcsolatosan a fejemben van. Közben tudom, hogy sokan nem akartok túlságosan mélyen elmerülni a témában.
Így ellenőrizd, helyesen étkezel-e
Vegán életmód tanácsadóként azt hiszem egyértelmű, melyik étrendet preferálom. Ugyanakkor pontosan tudom, hogy a teljes értékű növényi étrendre nem egyszerű egyik napról a másik ráállni.
Miért félünk a kalóriáktól?
A kalóriákkal sokan sokféleképpen foglalkoztak már, és ez fontos területe a táplálkozástudománynak. Azonban a számolgatás nem kell, hogy a részét képezze a mindennapjainknak.
