Leírás

Ez a program Neked szól, ha szeretnéd:

• pontosan érteni, mit üzen a tested a ciklusod egyes szakaszaiban,
• megtalálni azokat az elakadásokat, amelyek hátráltatnak abban, hogy kiegyensúlyozott és energikus legyél,
• látni, hogy a ciklusod mely pontjain lenne érdemes jobban támogatni a testedet,
• megtalálni azokat a megoldásokat a táplálkozásodra, mozgásodra és napi rutinodra vonatkozóan, amelyek segítenek, hogy minden fázisban célzottan tehess az egészségedért és a lehető legtöbbet hozhasd ki magadból.

Kiknek segíthet ez a program?

Azoknak,

• akik már legalább 3 hónapja vezetik a ciklusnaplójukat és szeretnék megérteni a benne szereplő adatokat.
• akik szeretnének még pontosabban igazodni a testük természetes ritmusához, de elbizonytalanodtak egyes tünetek vagy a ciklusnapló összefüggések értelmezése kapcsán.
• akiknek konkrét kérdéseik vannak a ciklusukról és szeretnék, ha egy szakértő segítene megérteni a jelzéseket.
• akik szeretnék a ciklusszinkron életmódot még tudatosabban és hatékonyabban beépíteni a mindennapjaikba.

Mit kapsz a konzultációtól?

Személyre szabott elemzés: Az általad vezetett ciklusnapló részletes kiértékelése, figyelembe véve a hormonális változásokat, testi és mentális jeleket. Megmutatom, milyen mintázatokat figyelhetsz meg és hogyan használhatod ki azokat arra, hogy támogasd
az egészségedet..

60 perces konzultáció: Együtt átnézzük az észlelt összefüggéseket és gyakorlati tanácsokat kapsz a ciklusod tudatos támogatására – legyen szó az energiaszinted támogatásáról, tünetcsökkentésről vagy a napi rutinod optimalizálásáról.

Egyéni akcióterv: Konkrét ajánlások a táplálkozásodra, mozgásodra és napi rutinodra vonatkozóan, hogy még jobban összehangolhasd az életviteledet a ciklusoddal.

Letölthető segédanyagok

Ciklusszinkron életmód fázisok szerint e-book

• Átfogó útmutató a ciklus 4 fázisáról: mi történik a testedben, milyen hormonális változások zajlanak, és hogyan érdemes ehhez igazítani az életed.

• Táplálkozási és életmódbeli ajánlások: hogy minden szakaszban a legtöbbet hozhasd ki magadból.

• Böjtölési rutin kialakítása: mert nem mindegy mikor, mennyit és hogyan böjtölsz nőként.

• Edzésterv újrahangolás: milyen mozgásformák támogatják legjobban a tested az egyes szakaszokban és miket érdemes kerülnöd.

• Alvásoptimalizálási útmutató: Praktikus tanácsok és természetes módszerek a pihentetőbb alvás érdekében, figyelembe véve a ciklusod sajátosságait.

• Táplálék-kiegészítők ciklushoz igazítva – kuponos kedvezménnyel: Javasolt vitaminok és ásványi anyagok minden ciklusfázishoz, hogy megfelelő módon, felesleges kiadások nélkül és céltudatosan támogathasd a hormonális egyensúlyodat.

• Ciklusszinkron alapanyag-táblázat: Egy könnyen áttekinthető, bevásárlást és főzést segítő lista, ami segít eligazodni, hogy milyen ételeket érdemes előnyben részesítened a ciklusod adott szakaszában.

+ Ajándék: Luteális fázist támogató receptgyűjtemény: Egyszerű, tápláló és gyors receptek, amelyek segítenek a luteálisban fellépő energiaszint- és hangulatingadozás kezelésében.

Hogyan foglalhatok időpontot?

Amire foglalás előtt minden esetben figyelj:

• a foglalás napja és a választott időpont között legalább 1 hét teljen el
• időpontot csak akkor foglalj, ha már a pénztárban kifizetted a csomagot

Foglalás: jelöld be a számodra alkalmas napot és órát, majd kattints a tovább gombra!

További kérdésed van?

• Kövess Instagramon, lehet megtalálod a választ arra, ami érdekel!
• Írj üzenetet az info@novenyietrend.hu e-mail címre!